5 alimentos caseros para tus plantas.

5 alimentos caseros para tus plantas.

Las plantas no solo viven de agua. También requieren de nutrientes que las ayuden a mantenerse sanas y vistosas. Muchos de esos nutrientes los podemos encontrar en casa. Aquí te mostramos algunos de ellos.

Existen diferentes tipos de nutientes para plantas en el mercado. Los hay tanto para la alimentacion general como para una especie de planta en particular. Pero tambien podemos fabricar nuestros propios nutrientes con recursos que encontramos en casa.

Ten en cuenta que el tiempo ideal para alimentar tus plantas es el periodo de crecimiento, que suele ser de marzo a octubre. En invierno no es necesario alimentarlas, ya que están en una especie de hinvernadero y crecen poco.

1. Cáscara de huevos

La cáscara de huevos es rica en calcio.

El calcio es un el elemento que ayuda a las plantas a conservar su rigidez,  ya que mantiene unidas sus paredes. También influye en la calidad y la productividad, porque interviene en muchos procesos hormonales de las plantas.

 

Como utilizarla

Muele bien las cáscaras de huevo hasta obtener un polvo. Mezcla este polvo con la tierra de tus plantas.

También puedes utilizar el agua con la que has hervido tus huevos. Déjala enfriar y échala a tus plantas.

2. Borra de café

El café aporta a las plantas, nutrientes y minerales  como fósforo, potasio y nitrógeno, que ayudan a su crecimiento y desarrollo. 

 

Como utilizarla

Puedes colocar la borra de café directamente en la tierra. De esta manera también ayuda a retener la humedad.

También puedes poner en un recipiente con agua durante la noche, colarlo y echar esta agua a las plantas.

Si vas a almacenarla, es recomendable que la pongas a secar al sol. Esto evitará que crezcan hongos o se pudran.

3. Ceniza de madera.

La ceniza de madera, entre otros nutrientes, contiene potasa.

La potasa es considera la fuente mas común de potasio.

Los nutrientes de la ceniza de madera ayudan al crecimiento y desarrollo de las plantas que necesitan un suelo con un PH desde 5,9 (débilmente ácido) en adelante.

No es recomendable usar este abono en plantas de interior ni en rosas.

 

Como utilizarla

Esparce un poco de ceniza sobre la tierra de tus plantas antes de regarlas.

Evita colocar la ceniza sobre  plantas jóvenes, ya que estas contiene sosa cáustica, un agente  corrosivo.

Utiliza guantes y mascarillas. Evita el contacto con los ojos.

 

4. Bolsitas de té.

Cualquiera variedad de té puede utilizarse como fertilizante.

A diferencia de la ceniza, el té aporta acidez a la tierra, por lo que se recomienda utilizarlo en plantas que requieran suelos ácidos como las rosas, los helechos y  plantas de interiores.

 

Como utilizarlo.

Puedes poner las bolsitas usadas de té en agua por unas horas y luego dar esta agua a tus plantas.

También puedes ponerlas directamente en la tierra.

 

5. Cáscara de plátano (banano, guineo maduro en RD)

La cáscara de plátano (banano, guineo) es también rica en potasio, magnesio, fósforo y calcio.

 

Como utilizarlo.

Corta la cáscara de plátano en trocitos y ponla a hervir por 15 minutos, deja enfriar.

 

 

Si conoces algún otro consejo para fertilizar las plantas, déjalo en los comentarios.

 

Vacunas contra covid-19 y el embarazo

Vacunas contra covid-19 y el embarazo

Si estás embarazada, lactando o quieres embarazarte y te preguntas si son seguras las vacunas contra el covid-19 en tu caso.

Sigue leyendo y entérate de las últimas recomendaciones de los organismos internacionales de salud para mujeres embarazadas, que quieren embarazarse o están en lactancia materna.
Vacuna coronavirus

 • Embarazo.

El sistema inmune reacciona diferente durante el embarazo por lo que, para proteger el bebe, las mujeres embarazadas no reciben sistemáticamente vacunas con virus vivos atenuados. Otras vacunas, como la tosferina y la gripe, si se consideran seguras.

Algunas de las vacunas, que se están aplicando en países como Bélgica, no contienen virus vivos atenuados. Estas han sido probadas en ratas preñadas, antes y durante la gestación, sin que se detectaran problemas de seguridad para éstas y sus crías.

Sin embargo y aunque los expertos, basados en el funcionamiento de estas vacunas en el organismo, creen poco probable algún nivel de riesgo para mujeres embarazadas, los datos actuales no son suficientes para  garantizar, que estas sean seguras para todas las mujeres embarazadas. Aun se siguen realizando y revisando ensayos clínicos que determinen la seguridad de las vacunas, en mujeres embarazadas.

La vacuna Coronavac de los laboratorios Sinovac, trae entre sus contraindicaciones, el embarazo y lactancia. Esto hasta que se tenga información disponible de estudios clínicos en estos grupos. 

Por otro lado,  hoy se sabe que el embarazo es un factor de riesgo elevado. Las mujeres embarazadas pueden contraer una forma grave del virus. Puede desarrollar enfermedades que requieran hospitalización, cuidados intensivos, uso de máquinas respiratorias y existe además un alto riesgo de parto prematuro y enfermedades mortales.

Que debemos entender entonces?

Si bien vacunarse es una elección personal y no es un requisito en algunos países, lo ideal sería consultar con tu médico y tomar en cuenta las siguientes consideraciones:

• Si estás expuesta al virus frecuentemente, por ejemplo eres doctora, enfermera, profesora... Si tienes una afección subyacente, como una enfermedad cardíaca y diabetes.

• El riesgo que representa contraer el virus, tanto para ti como para el feto o bebe.

• La Información que se tiene sobre las vacunas contra covid-19:  Como funcionan, los beneficios tanto para ti como para el bebe, los efectos secundarios y la creciente investigación sobre la seguridad de estas, para mujeres embarazadas.

• El tipo de vacuna que se administra en tu país de residencia y sus contraindicaciones.

 

• Lactancia materna.

Aunque no hay datos disponibles sobre la seguridad de las vacunas en mujeres lactantes, atendiendo al funcionamiento de estas vacunas en el organismo, los expertos entienden que no hay ningún riesgo para las mujeres en período lactante ni para el bebe. Por lo que, según ellos, pueden vacunarse. No obstante, algunos organismos consideran que se debe esperar a tener mas datos sobre el comportamiento de las vacunas en este caso.

 

• Personas que quieren embarazarse.

Hasta ahora no se ha presentado ninguna evidencia sobre riesgos que afecten la fertilidad en ninguna vacuna, tampoco en las vacunas contra el covid-19. Por lo tanto, no hay ningún inconveniente si estas tratando de embarazarte.

Conclusión

Las mujeres embarazadas que están en constante contacto con el virus (doctoras, enfermeras, profesoras...)  o que padecen alguna enfermedad pulmonar, cardíaca, diabetes, obesidad (Índice de masa corporal >30), deben considerar la posibilidad de vacunarse.

Las mujeres en periodo de lactancia, al igual que las embarazadas,  deben seguir las recomendaciones dadas por las autoridades de su país.

Las que desean embarazarse pueden vacunarse, ya que no existe ninguna evidencia que demuestre que existen riesgos para este caso.

Los organismos correspondientes están en constante investigación sobre el comportamiento de las vacunas contra el covid-19 y siempre podrás encontrar información actualizadas en sus correspondientes medios.

 

Fuentes:

  • Gezondheid en Wetenscchap (Salud y ciencia)
    www.gezondheidenwetenschap.be
  • Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades.(CDC siglas en ingles).
    www.cdc.gov/spanish/
  • https://www.minsal.cl/wp-content/uploads/2021/05/MUJERES-EMBARAZADAS-8.pdf

 

 

 

 

Pollo con vegetales al horno.

Pollo con vegetales al horno.

Pollo con vegetales al horno

Pollo con vegetales
hecho al horno

Un rico, completo y super fácil plato fuerte! 

Nivel: Fácil   /  Tiempo de preparación: 90 minutos  /  Tiempo total: 1 hora y 30 minutos  Porciones: de 3 a 4

Categoría: Plato principal

Ingrediente principal: 4 piernas de pollo

Pollo con vegetales al horno 001

• Puedes sustituir los muslos de pollo por pechuga o utilizar un pollo completo picado.  

• Acompañar con una ensalada verde.

• El pollo y el calabacín sueltan mucho liquido, lo que evita que el aceite de oliva que hemos agregado se sature demasiado.

 

INGREDIENTES:

• 4 piernas de pollo.
• 500g de papas (patatas) cortadas en gajos.
• 2 zanahorias, cortadas en rodajas finas.
• 1 berenjena pequeña cortada en rodajas.
• 1 calabacín cortado en rodajas. 
• 1 cebolla grande picada.
• 1 ají morrón (pimentón) picado.
• 1/2 taza de tomates cherry.
• 4 cucharadas de aceite de oliva.
• 2 limones.
• 5 dientes de ajo.
• 1 Cucharadita de orégano seco.
•  1 ramita de cilantro verde picado.
• 1 par de ramitas de romero.
• 1/2 cucharada de pimentón rojo.
• Sal y pimienta al gusto.

 

Elaboración.

1- En un mortero (pilón) machacar el ajo y el orégano con un poquito de sal.

2. En un recipiente, mezclar las 4 cucharadas de aceite de oliva, los dos limones, el  ajo y el orégano machacados, la sal y la pimienta. 

3. Reservar la mitad de la mezcla. Agregar la media cucharada de pimentón rojo en polvo a la otra mitad y, con esta, adobar las piernas de pollo.

4. En un recipiente, poner las papas, la zanahoria, el calabacín, la berenjena, los tomates, el cilantro y el ají morrón, cortados como indicamos arriba, en la lista de ingredientes. Adobar con la mitad de la mezcla que hemos reservado. 

5. Poner a calentar el horno a una temperatura de 220°C (+/- 5 a 10 minutos).

6. Mientras se calienta el horno. En una bandeja para hornear, colocar los vegetales, encima las piernas de pollo y las ramitas de romero (Tal como en la imagen).

7. Colocar la bandeja dentro del horno y dejar cocer por 30 minutos. Voltear las piernas de pollo y dejar cocer por unos 20 a 30 minutos más. 

El tiempo de cocción y la temperatura a utilizar, dependerán de tu horno. 

Servir y acompañar con una ensalada verde. Yum!

 

 

Cuidado de los dientes de las mascotas

Cuidado de los dientes de las mascotas

Al igual que tu necesitas cuidar tus dientes, para las mascotas este cuidado es sumamente importante también, ya que ayudará a prevenir enfermedades dentales, que pueden provocar problemas digestivos que les impidan comer bien y llevar una vida saludable.

El cuidado de los dientes no es el mismo para todos los animales. Aquí te damos la información necesaria para el cuidado de tu mascota, ya sea perro, gato, conejo u otros roedores y también pájaros, porque aunque no tengan dientes, su pico también necesita mantenimiento.

 Perros y gatos.

Un cachorro o un gatito puede aprender de una forma lúdica, que el cepillado de sus dientes no les causa molestia y se irán acostumbrando rápidamente a ello.

Aquí te dejamos algunos consejos de limpieza.

  • La salida de perros y gatos tiene un efecto limpiador. Estimula las glándulas salivales para que la saliva se libere en su boca. Para ello sienta tu mascota entre tus piernas, coloca tus dedos justo debajo de las orejas, palpando sus molares posteriores y realiza un masaje circular.
  • Para acostumbrarlos a la sensación de limpieza, con una mano, cierra la boca de tu mascota, con esa misma mano, levanta el labio superior y con la otra, ayudándote con una gasa o paño limpio, empieza a limpiar sus dientes, desde los caninos hasta el resto de dientes y luego las encías. Cuando termines dale una recompensa por su cooperación.
  • Si te va bien con el paso anterior, ya puedes empezar con el cepillado de dientes. Es recomendable utilizar un cepillo para perros o gatos, ya que estos son resistentes a mordiscos. También utiliza una pasta dental para mascotas, no utilices la pasta común para humanos, ya que estas  no son para tragar y pueden causarles vómitos  y diarrea. Tanto el cepillo de dientes como la pasta, los puedes conseguir en veterinarias y tiendas de mascotas.
    Empieza el cepillado de la parte exterior de los dientes y cuando veas que ya se los deja cepillar, pasa a la parte interior.  Esta parte se ensucia menos porque la lengua ayuda con la limpieza.
  • Intenta cepillar los dientes de tu mascota todos los días, para prevenir la formación de la placa bacteriana. Si no te es posible hacerlo cada día, existe una diversidad de alimentos de textura, específicos para el cuidado de los dientes de perros y gatos, que evitan la formación de sarro y el mal aliento. Estos alimentos vienen en diferentes formatos, huesos, galletas, palos,  y se basan en la fricción, lo que ayuda a eliminar los restos de comida. También están compuestos de sustancias aromáticas como el eucalipto, que los ayudará a mantener un aliento fresco. Estos productos se recomiendan también, como complemento del cepillado.

Conejos y roedores.

Los dientes de los conejos y roedores están en continuo crecimiento, es por ello que debemos prestar atención en la forma cómo los alimentamos.

 

  • Estos animalitos deben tener siempre algo que roer, para ir desgastando sus dientes delanteros (incisivos) y evitar que este crecimiento les cause molestias al comer y heridas considerables debido a la fricción. También los molares pueden crecer y crear ganchos, debido a un mal desgaste. Estos ganchos pueden llegar a que crecer tanto, que  forman puentes de dientes encima de la lengua, lo  que no les permite comer bien. Por lo que debes procurar que estos animalitos tengan suficiente comida en trozos que tenga que masticar bien y proporcionarle siempre materiales para roer, como pelotas de heno seco, zanahorias y mazorcas de paja.
  • Es importante que les mantengas una dieta saludable, rica en calcio y minerales, para que los dientes y la mandíbula se mantengan fuertes.

Pájaros.

Aunque los picos de las aves no tienen dientes, estos requieren de cuidados, ya que los utilizan para comer, trepar, defenderse, jugar… 

  • Siempre hay que poner especial cuidado en observar el estado del pico los pájaros. Un pico sano, se ve liso, sin descamación o roturas. Las partes superior e inferior del pico deben estar perfectamente alineadas. 
  • Unos de los problemas más comunes en las aves es el sobrecrecimiento del pico, ya que esto les causa dificultades para comer. Este sobrecrecimiento se debe al mal desgaste del pico, es por ello que no debe faltar en las jaulas algunos juguetes,  bloques minerales o huesos de sepia, que los ayudarán a desgastar el pico. 
  • Procurar una dieta rica en nutrientes, calcio y vitamina D evitará que su pico se ablande y se rompa con facilidad. 
  • Es importante mantener una constante revisión del pico de tu mascota, para así poder detectar cualquier anomalía como grietas, descamación, bultos o decoloración ya que estos últimos, por ejemplo, pueden ser signos de algún problema como tumores, que en muchos casos suelen ser cancerígenos.

Al igual que con los pájaros, la observación es fundamental para todas las demás  mascotas, ya que así, cualquier anomalía puede ser detectada a tiempo.

Recuerda que estos son consejos generales que vienen de nuestra  investigación y consultas a profesionales en el tema. En casos particulares, te aconsejamos visitar a tu veterinario.

Cómo hacer de la mesa  un espacio agradable a la hora de las comidas.

Cómo hacer de la mesa un espacio agradable a la hora de las comidas.

Puede que la hora de sentarse a la mesa sea un poco frustrante y llegue a ser estresante para muchos padres. Niños que no quieren comer nada o solo comer determinados alimentos. Adolescentes que no quieren soltar su móvil mientras comen. 

Si esta es tu situación, te invito a leer este artículo, en el que te damos algunos consejos, para hacer que esos ratos en la mesa sean agradables para todos.

1. Dar participación

  • Con ellos al supermercado.

    Los niños, en su mayoría, encuentran divertido ir al supermercado con los padres. Aprovecha esta ocasión para hacerlos sentir parte del equipo de compras. Asígnales algunos de los ingredientes de la comida que vas a preparar ese día.

Dependiendo de la edad, puedes hacerles su propia lista de compras, asignándoles, por ejemplo, las frutas, los vegetales,  las legumbres... O elegir los ingredientes de uno de los platos que ellos mismos puedan preparar.

Dependiendo de la edad, puedes hacerles su propia lista de compras, asignándoles, por ejemplo, las frutas, los vegetales,  las legumbres... O elegir los ingredientes de uno de los platos que ellos mismos puedan preparar.

  • Preparando la comida.

Los niños, a cualquier edad, pueden ser divertidos ayudantes de cocina. Hasta los 4 años, ya pueden ayudarte a lavar frutas y verduras, y colocarlos en los recipientes adecuados. A partir de los 5 años, ya pueden ayudarte a cortar y empezar a preparar platos sencillos, como ensaladas de frutas o vegetales. También pueden ayudarte a poner la mesa. 

Los adolescentes, ya pueden tener un poco más de libertad en la cocina, permite o anímalos a preparar sus propios platos. Déjalos ser los reyes de la cocina un par de días a la semana y se tu su ayudante.

 

La participación de los hijos en la preparación de las comidas, afianza  gratas conversaciones y divertidos momentos. 

 2. Buen ambiente

,Sentarse a la mesa para solo a comer, suele ser no siempre agradable para los niños. Tener momentos de charlas amenas durante las comidas, con temas de interés para todos y  en los que todos puedan participar. Pregunta sobre su día en la escuela, películas y artistas favoritos… Pero respeta si alguno no tiene ganas de hablar.

El ambiente en la mesa no solo se ameniza con charlas, procura sorprender a la familia con cambios en los elementos de la mesa, como manteles, platos, vasos y cubiertos de diversos colores. 

Una buena idea es rotar los lugares en la mesa, colocando tarjetitas con el nombre de cada miembro de la familia. Además del nombre, esta tarjetita puede contener alguna frase bonita, preguntas o partes de un refrán, para leer, responder o completar en el momento del postre.  Puedes asignar esta tarea a unos de los niños, para que también tengan participación.

 

No olvides anunciar a tiempo “Comida casi lista”. Para que así todos puedan terminar sus cosas y estar listos para sentarse a la mesa.

Prepara algún pequeño y saludable aperitivo o refrigerio entre comidas. Esto ayudará a no tener, en la mesa, un hambriento, aburrido y quisquilloso comensal. 

Cuida de no poner raciones muy grandes en los platos, sobre todo en los casos de niños con dificultades para comer.

3.  Poner atención en los intereses de los hijos.

Traslada a la mesa,  en forma de vasos, platos o servilletas, ese personaje de televisión favorito de tus hijos.

Es normal que en la adolescencia, los hijos empiecen a buscar cierta independencia y a tener sus propios gustos y preferencias alimenticias. Dialoga con ellos sobre las razones de su elección, si en realidad este menú les proporciona los nutrientes necesarios… Es mejor razonar juntos que imponer.

4. Niños con dificultad  para comer.

Hasta cierta edad, es normal que los niños se nieguen a comer algunos alimentos, ya que están experimentando nuevos sabores y es normal que les de miedo probar alimentos desconocidos. 

Estimula a tu hijo para comer ¡No lo obligues!

Ayuda a tu hijo a experimentar esos nuevos sabores con una previa degustación, que no consiste necesariamente en llevar alimentos a la boca y tragarlos. Puedes mostrar a tu niño de dónde vienen, cómo huelen, cómo se preparan, y cómo se sienten estos alimentos. Háblale de la importancia de estos alimentos y la relación que tienen con su salud y crecimiento.

Pon a volar tu imaginación y llena el  plato de figuras geométricas, flores y estrellas en lugar de simples trozos de carne y vegetales. 

El apetito de los niños no siempre es el mismo todos los días y puede que en unos tengan más apetito que en otros.  Relájate un poco! A menos que exista alguna patología, no hay que preocuparse demasiado. Pero procura no darles antojos en lugar de las comidas o si han comido poco, ya que esto puede ser el comienzo de crear malos hábitos.

Recuerda que estos son consejos generales, que vienen del resultado de nuestra investigación y consulta a profesionales entendidos en estos temas. Entendemos que cada caso es particular y puede ser que, en el tuyo, necesites la ayuda de un profesional.

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